24 января 2014. Пятница, 03:22

Хурма поможет спасти зрение и избавиться от лишнего веса

Хурма помо­гает укре­пить зрение и оста­нав­ли­вает преж­девре­мен­ное ста­ре­ние. Японцы назы­вают этот фрукт "сливой богов", а дие­то­логи реко­мен­дуют обя­за­тельно вклю­чать в рацион, пишет ТСН. Главное богат­ство хурмы – это большое коли­че­ство бета-каро­тина, о чем сви­де­тель­ствует оран­же­вый цвет плода. Этот рас­ти­тель­ный пигмент помо­гает укре­пить зрение и оста­нав­ли­вает преж­девре­мен­ное ста­ре­ние. Хурма не явля­ется высо­ко­ка­ло­рий­ным про­дук­том, но при этом сладкая мякоть хурмы заме­ча­тельно утоляет голод, поэтому дие­то­логи реко­мен­дуют вклю­чать этот плод в рацион тем людям, которые хотят рас­статься с лишними кило­грам­мами. Рас­ти­тель­ные сахара, которые при­сут­ствуют в составе хурмы, очень полезны для сердца, а три-четыре золо­ти­стых плода в день помогут нор­ма­ли­зо­вать дав­ле­ние. Вита­мины и мик­ро­эле­менты, содер­жа­щи­еся в хурме, ока­зы­вают полез­ное воз­дей­ствие также на волосы и кожу. То же самое каса­ется наруж­ного при­ме­не­ния этого фрукта – маски из мякоти хурмы ока­зы­вают лечеб­ный эффект на вос­па­лен­ную кожу, склон­ную к угревым высы­па­ниям. Регу­ляр­ное упо­треб­ле­ние хурмы также повы­шает рабо­то­спо­соб­ность и успо­ка­и­вает нервную систему. Хотя спе­ци­а­ли­сты насчи­ты­вают более 200 сортов этого плода, все они отли­ча­ются спе­ци­фич­ным сладким и терпким вкусом. Однако от него можно изба­виться, положив фрукты в моро­зиль­ник – замо­ро­жен­ная хурма не имеет явно выра­жен­ной вяз­ко­сти. 


Новости по теме

калейдоскоп новостей » Хурма поможет спасти зрение и избавиться от лишнего веса
Все новости | Статьи | Календарь | Поиск