14 июля 2015. Вторник, 06:32

Ученые: недостаток сна приведет к психическим расстройствам

Спе­ци­а­ли­сты из Инсти­тута меж­ду­на­род­ного здо­ро­вья в Сиднее (Австра­лия) про­ана­ли­зи­ро­вали режим сна почти 20000 человек в воз­расте от 17 до 24 лет и обна­ру­жили, что те, кто спит менее пяти часов по ночам в три раза чаще ста­но­вятся пси­хи­че­ски боль­ными, чем высы­па­ю­щи­еся. В послед­нее деся­ти­ле­тие молодые люди спят все меньше и меньше с каждым годом, пред­по­чи­тая про­во­дить ночи за ком­пью­те­ром. В резуль­тате они испы­ты­вают хро­ни­че­ский недо­ста­ток сна, что при­во­дит к серьез­ным про­бле­мам. Начи­на­ется все с легких рас­стройств вроде тре­вож­но­сти и нару­ше­ния работы био­ло­ги­че­ских часов, а закан­чи­ва­ется бипо­ляр­ной или глу­бо­кой депрес­сией. Ранее было дока­зано, что недо­сы­па­ние спо­соб­ствует воз­ник­но­ве­нию гипер­то­нии. Риск раз­ви­тия высо­кого кро­вя­ного дав­ле­ния уве­ли­чи­ва­ется на 37%, если в течение пяти лет недо­би­рать хотя бы час сна в сутки. Недо­сы­па­ние многими учеными ассо­ци­и­ру­ется с раз­лич­ными заболе­ва­ни­ями. Так, у детей оно спо­соб­ствует ожи­ре­нию, депрес­сии и гипер­то­нии; у пожилых может при­ве­сти к смерти; у людей сред­него воз­раста повы­шает риск инфек­ци­он­ных заболе­ва­ний, пороков сердца, инсульта, рака и диабета. 


Новости по теме

калейдоскоп новостей » Ученые: недостаток сна приведет к психическим расстройствам
Все новости | Статьи | Календарь | Поиск