8 апреля 2018. Воскресенье, 03:26

Ученые назвали позу для здорового сна

Ученые утвер­ждают, что поза, в которой вы спите, явля­ется наи­бо­лее веро­ят­ной при­чи­ной чувства невы­сы­па­ния и подав­лен­но­сти. Даже при условии пол­но­цен­ного, 8-часо­вого сна много людей, проснув­шись, чув­ствуют себя обес­си­лен­ными. И хотя это ощу­ще­ние может вызвать ряд причин, учи­ты­вая нездо­ро­вую пищу, наи­бо­лее веро­ят­ной явля­ется именно поза, в которой вы засы­па­ете, отме­чают ученые. Несмотря на то, что лишь 8% людей спят на спине, раз­лич­ные иссле­до­ва­ния экс­пер­тов выде­ляют именно эту позу самой лучшей для сна. По словам ученых, сон на спине поз­во­ляет голове, шее и позво­ноч­нику под­дер­жи­вать ней­траль­ную позицию, в част­но­сти такая поза будет отлич­ным выбором для тех, кто стра­дает от болей в этих участ­ках тела. Более того, это также может помочь умень­шить изжогу, поскольку в таком поло­же­нии голова нахо­дится выше, чем грудь, пере­дает ТСН. 


Новости по теме

калейдоскоп новостей » Ученые назвали позу для здорового сна
Все новости | Статьи | Календарь | Поиск