Что оста­нется от секса, если забыть нена­долго о лирике? Во-первых, физи­че­ская актив­ность. Не такая же, как тре­ни­ровка в спорт­зале или про­бежка трусцой, но тоже ничего. То есть в наличии имеются: нагрузка на мышцы, уча­ще­ние дыхания и сер­деч­ного ритма, а, сле­до­ва­тельно, обмена веществ в целом. Во-вторых, "массаж" половых органов обоих парт­не­ров. В-третьих, уве­ли­че­ние выра­ботки неко­то­рых гор­мо­нов, в част­но­сти, эндор­фи­нов и окси­то­цина - они связаны с сек­су­аль­ным воз­буж­де­нием и кон­кретно с оргаз­мом. Все эти физио­ло­ги­че­ские реакции, так или иначе, связаны с само­чув­ствием и здо­ро­вьем, сле­до­ва­тельно, секс может при­но­сить не только удо­воль­ствие, но и пользу. Впрочем, второе часто следует непо­сред­ственно из первого. Секс может облег­чить непри­ят­ные симп­томы про­студы (озноб, ломоту в теле, общее ощу­ще­ние "раз­би­то­сти"), а также уско­рить выздо­ров­ле­ние. С самого детства от мам и бабушек мы знаем, что при про­студе нужно "хоро­шенько про­по­теть". Цело­муд­рен­ные род­ствен­ники пред­ла­гают для этого уку­ты­ваться потеп­лее и пить горячий чай, что пра­вильно, однако бурные постель­ные радости ничуть не менее эффек­тивны. Кроме того, как пока­зали иссле­до­ва­ния, про­ве­ден­ные несколько лет назад швей­цар­скими меди­ками, оргазм резко моби­ли­зует иммун­ную защиту орга­низма, уве­ли­чи­вая содер­жа­ние в крови клеток-"кил­ле­ров", которые назы­ва­ются так именно потому, что дей­ствуют как наемные убийцы, отыс­ки­вая и уни­что­жая ино­род­ные мик­ро­ор­га­низмы. Рецеп­тов лечения похме­лья, что народ­ных, что меди­цин­ских, не счесть. Секс в них, как правило, не фигу­ри­рует - а зря. Ведь похме­лье - это не только голов­ная боль, жажда и непри­ят­ные ощу­ще­ния в желудке. Это еще и депрес­сив­ное, угне­тен­ное состо­я­ние духа. С похме­лья даже само­убий­ства совер­ша­ются чаще. Помимо "мораль­ных" резонов (стыда "за вче­раш­нее" и сожа­ле­ний об испор­чен­ном "сегодня") у рас­строй­ства есть и вполне физио­ло­ги­че­ские причины, свя­зан­ные с вре­мен­ным дис­ба­лан­сом гор­мо­нов, участ­ву­ю­щих в фор­ми­ро­ва­нии пози­тив­ных эмоций. Вос­пол­нить их нехватку и поможет секс, обес­пе­чи­вая орга­низм уже упо­мя­ну­тыми эндор­фи­нами и оски­то­ци­ном. Послед­ний не только сти­му­ли­рует мышеч­ные сокра­ще­ния, но и вызы­вает бла­го­же­ла­тель­ное отно­ше­ние к людям, укреп­ляет соци­аль­ные спо­соб­но­сти, снижает уровень агрес­сии. В общем, если послед­ствия "вче­раш­него" не дают встать с постели - так и не вста­вайте, пишет Delfi. Как известно, болезнь легче предот­вра­тить, чем лечить. Актив­ный регу­ляр­ный секс, как и любая другая физи­че­ская нагрузка, укреп­ляет сердце, "сжигает" калории и тре­ни­рует мышцы. Навер­ное, это самый при­ят­ный вид фитнеса. К тому же, в отличие от або­не­мента в спорт­зал, совер­шенно бес­плат­ный. Кроме того, бла­го­даря улуч­ше­нию мест­ного кро­во­снаб­же­ния секс "рабо­тает" как эффек­тив­ная про­фи­лак­тика гине­ко­ло­ги­че­ских и уро­ло­ги­че­ских заболе­ва­ний и у женщин, и у мужчин. Однако не следует думать, будто в сексе важна "меха­ника" и "химия", а высокие чувства или хотя бы простое безыс­кус­ное удо­воль­ствие не имеют зна­че­ния. Нао­бо­рот, как раз "спор­тив­ный" секс скорее всего впрок не пойдет. И дело тут совсем не в морали (эти вопросы каждый решает для себя сам), а в том, что секс "рабо­тает" через эмоции. Не будет искрен­ней радости - не будет и пользы. Не нужно целе­на­прав­ленно искать сек­су­аль­ных при­клю­че­ний "для здо­ро­вья". Если не хочется или не с кем - проще и эффек­тив­нее обой­тись другими сред­ствами. Зато когда и хочется, и можется, не стоит себе отка­зы­вать в этой радости всего лишь из-за легкого недо­мо­га­ния.